jak sprawdzić

[...] o pomoc, i porady, no ale mam nadzieję, że mnie nie zlinczujecie. Zadam pytania w punktach i o taką odpowiedź też bym prosił, żeby było czytelnie ;) Więc może najpierw jakiś wstęp. Liczę sobie 20 lat. Mam 181-182cm wzrostu i ok. 83-84kg wagi, ale niestety mam trochę za dużo fatu. Jakieś mięśnie też mam, ponieważ kiedyś (pod koniec gimnazjum [...]

[...] bcaa. Mam wiec do Was pytanie gdzie mozna i za ile (to wazne) sprawdzic sklad takiego produktu(chodzi o w-we i okolice). I jeszcze jedno-gdzie mozna i za mniej wiecej za ile jakiejs dobre opakowania na takie bialeczko-najlepiej jakies opakowanie typu extensor-torby choc pudelka tez moglby by byc byle nie za drogie....wiem ze podkopuje tutaj [...]

[...] 20-30 tematów o odżywianiu i spalaniu tkanki tłuszczowej. Doczytałem się że tłuszcze spalają sie gdy przedostaną sie do krwioobiegu i teraz pytanie brzmi czy istnieje jakis preparat, który wspomaga tę czynność? Doczytałem się również, że tłuszcz zaczyna sie spalać po około 30minutach treningu aerobowego czy to jest prawda czy mit ? [...]

Witam. kilka dni wczesniej zalozylem temat o treningu push pull, ale niestety w wyniku zmian czasu zajec na studiach i kilku innych czynnikow zastanawiam sie nad HST albo jakims innym treningiem typu fbw albo most of body. Od razu chcialem zaznaczyc, ze nie jestem kulturystą, nie zależy mi na 6 paku- chce miec silny brzuch, nie koniecznie [...]

[...] karate działające w Krakowie na os. Ruczaj Zaborze, w Myślenicach i w Dobczycach. Przez krótszy lub dłuższy czas działały też sekcje w okolicznych miejscowościach, takich jak Skawina, Niepołomice czy Wiśniowa. Rejon w jakim funkcjonowały wszystkie sekcje w zetknięciu z nazwą uprawianego stylu, pochodzącą od nazwiska jego twórcy (OYAMA - w [...]

Witam Forumowiczki i Forumowiczów! Ostatnio postanowiłam sprawdzić moją wytrzymałość poprzez kąpiel w wannie z zimną wodą (najzimniejsza, jaką da się u mnie w bloku uzyskać). Pierwsze wrażenie straszne, trudno złapać oddech, po chwili już troche lepiej. Po kilku minutach dostawałam dreszczy, no i ciężko już bylo, i w sumie 10 minut wytrzymałam w [...]

[...] Produkt ten był kupiony w jednym ze sklepów Vobis w Poznaniu, 16 lutego tego roku. Używany był tylko dwa razy - raz żeby sprawdzić czy działa, drugi raz - żeby sprawdzić jak działa. W zestawie oczywiście jest: - opakowanie, - iPod, - stacja dokująca, - słuchawki, - krótka instrukcja obsługi. Standardowy zestaw. Dodatkowo na ten numer seryjny [...]

[...] może trochę motywacji wpadnie i pewnie nie raz zj**y dostanę co również będzie motywowalo. Mówi się że człowiek uczy się na błędach, w sumie to powinienem być medrcem jakimś, tyle tych błędów popełniłem no ale tak to nie działa. Ćwiczę od 8 lat jeżeli można to tak nazwać. Tak na serio przykladam się od roku. Wcześniej to raczej było [...]

[...] ze stosowania octu 4. Zastosowanie octu 5. Przepis na samodzielne wykonanie Ocet jabłkowy znany jest i stosowany od wieków. Wzmianki o nim pochodzą nawet ze starożytności jako środek do konserwowania mięsa, dodatek do kąpieli czy jako napój zmieszany z wodą gaszący pragnienie. Sam ojciec medycyny – Hipokrates opisywał ocet jabłkowy jako środek [...]

[...] zamiar jeszcze dorzucić Turanabol TURINOVER 10mg (posiadam jeszcze z Galaxy wino i turkę gdyby coś) Ogólnie jestem sportowym bocianem, bo zawsze moja masa i sylwetka były jak deska.Płasko i lekko. Zmotywowany pare razy zacząłem ćwiczyć i było już ok ( po metce ) ale pare wypadków losowych sprawiło, że miałem przerwę na pewien okres czasu gdzie [...]

Witam serdecznie Mam pytanie jak z tematu postu, mianowicie taki sprzęt przed zakupem najlepiej sprawdzić organoleptycznie. Czyli fizycznie sprawdzić co i jak jest zrobione, jak z użytkowaniem itd. itp. Gdzie w rejonach Bielska-Białej (woj. Ślaskie) mogę podjechać do sklepu, hurtowni,przedstawiciela i sprawdzić sobie sprzęt przed zakupem ? PzDr

[...] cwicze od 2 lat splitem czy to masa czy redu i pomślałem że może sprawdzić cos nowego . Chciałbym przejsc na FBW przy kolejnej masie od wrzesnia i juz teraz planuje jak sie zabrac za to ewentualnie na redu sobie pocwiczyc tym planem o sprawdzic czy mi spasuje przed kolejną masą . Wzorowałem się poradnik w necie ale starałem się układać [...]

[...] wszystkie partie mięśniowe. Unikamy ćwiczeń wyizolowanych, skupiamy się na ćwiczeniach angażujących wiele grup mięśniowych. Trening jest dobry zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Prowadzi do rozwoju trwałej masy mięśniowej i wzrostu siły. Istnieje dużo mniejsze prawdopodobieństwo przetrenowania niż w typowych treningach [...]

[...] prowadzenia, aby pracowaly plecy a nie np bicepsy 4x10-12 4-cos na prostownik, jesli robiles uzywajac oparcia, moze byc good morning, jesli nie masz techniki, to uzyj jakiejs lawki do robienia tej partii 3x12-15 5-wyciskanie sztangi zza karku, bardzo istotna jest tor ruchu 'skladajacych'; sie rak 3x12-15 6-unoszenie hantli bokiem 2x15 7-fr [...]

[...] treningowych , postanowiłem napisać coś na ten temat (żeby nie było że tylko spamuje ) i wnieść przez to coś do działu. 1. "Chciałbym kupić worek treningowy ale nie wiem jaki..." - Najpierw trzeba się zastanowić jakie będzie zastosowanie tego worka. Mianowicie, jeśli chcemy na nim ćwiczyć głównie boks to lepiej kupić mniejszy worek. Jeśli [...]

[...] tematu. Jak większość z was zauważyła od dłuższego czasu sporo osób stosujących bolda ma wyzerowany estardiol,wg labów poniżej wykrywalności Na starym lapku miałem zapisane jak ktoś tłumaczył że to jest jak najbardziej możliwe,lecz stary lapek padł i zapiski poszły .... trochę szukałem i może najpierw kilka przemyśleń . Pierwsza sprawa argument [...]

[...] od zera (waga 53kg). Dwa lata temu postanowiłem wystartować w zawodach. Padło oczywiście na debiuty. Przygotowywałem się do nich aż dwa lata, ponieważ chciałem pokazać się z jak najlepszej strony. Wszystko poszło zgodnie z planem i w marcu tego roku wyszedłem na scenę w Ostrowii. Było lepiej niż planowałem, bo udało się wygrać kategorię do 85kg, [...]

[...] dużej masie mięśniowej, pozwalają sobie na śmieciowe jedzenie). Co jeśli by tego nie zrobili? Koniec końców poziom glikogenu mięśniowego wyniósłby "poziom zero" (oczywiście jakaś ilość stanowi minimum, w formie zapasowej), przy ciągłych treningach i powolnym procesie glukoneogenezy na rzecz glikogenogenezy? 2. Aminokwasy. a)Przytaczając artykuł [...]

[...] powiedziec gdyż były tam tylko 2 ławki z lini SEMI PRO (do warunków domowych całkiem dobrze wykonane w profesjonalnej silowni juz nie pasowalyby ze wzgledu na oddzielne stojaki i dosc mala masę) -w moim zainteresowaniu jest linia PRO. W związku z tym udałem się do siedziby w Starachowicach gdzie mogłem przyjrzeć sie dużo większej ilosci [...]

[...] umięśnieni. W ocenach wypadali lepiej niż ci z wydatną muskulaturą czy szczupli i smukli. Dlaczego? Mężczyźni, których ramiona mogły by zginać stal, spostrzegani są jako osoby nazbyt dominujące co w połączeniu z porywczością może stanowić zagrożenie dla kobiety. Mężczyźni szczupli natomiast, jawią się jako zbyt ulegli. Można więc [...]